蛤蟆翻浪控食拳术

2019-10-25 13:53 来源:未知

该功系由青蛙功、水芸座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超过一半人降低或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

主要医疗:单纯性肥壮,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

练法:

①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男人右臂握拳,右臂抱在右拳外;女孩子左臂握拳,右臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹渐渐隆起,待鼓到自然水平,便有始无终呼吸2分钟。然后火速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

③老是练15分钟,收功时闭入眼慢慢将头抬起,合掌搓手10余次,再用周详指尖梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会倍感眼目清亮,精气神儿倍增。

注意事项:

①内脏出血、内脏手术后不满6个月者,禁练此功。有心血管和消化道等种种严隐疾伤者,吸气仅1—2分饱满即可,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩充,可酌情吸气达1—2分饱满,或中断练此功,以水芸座功来取代。个旁人练后月经期提前,亦可照上述方法管理。超过伍分一人练此功吸气可达8—9分精气神程度。

②此功在威尼斯手机版娱乐场,减肥里头每一日须练3次,每一回15分钟。可在原用餐时举办,亦可在任曾几何时间开展,宜在安静的条件中练功。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液胁制到四肢及底部,呼气时腹压减弱,皮肤及底部血流又高效回到内脏,那样不断来回,推动了一身的血液循环,增加了身体新陈代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅升降,会对脏腑产生很好的火疗效果,进而有效地促使人体内能量的转变,并减弱或扫除因减肥所变成的不良反应。

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